水果相對於五穀不容易消化一些，尤其冬季寒冷，更寒涼一些，不容易運化。

所以吃水果還是建議上午或者中午吃。晚上盡量不要吃了，尤其老人。與人的體質也有關，脾胃比較寒涼的，便溏的，就盡量少吃。

所有跟帖： 

• 不好意思，一直以為水果是容易消化的呢。長知識了，謝謝！ -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:16:09

• 冬天多吃五穀？吃雜糧粥 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:36:23

• 因為五穀比較補益五髒，從營養成分來說，也是很豐富的。 -silversky1234- ♀ (68 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:49:07

• 謝謝！家裏沒五穀了，明天去買。請推薦一些吧！謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:36:28