瑜伽的傳統是什麽？

那是印度婆羅門的修煉手段，是從孩子開始練的，有最好的老師教習。孩子身體柔軟，正確的拉筋可以讓身體得到很好的伸展，老師的存在可以防止傷害。

傳到我們這裏來就完全變味了，不是原來那麽回事。

中國古話裏麵多音字太多，也造成誤會。筋長（zhǎng）一寸，壽延十年。這句話的意思是要保持身體筋膜肌腱的柔軟，身體才會好。如果強行拉筋，筋膜都變硬了，怎麽可以延壽呢。

所有跟帖： 

• 其實我也走入了誤區！因為沒有相應的文化背景。 -danren- ♂ (437 bytes) () 01/21/2021 postreply 07:42:27

• 說說你對太極的理解到什麽程度了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/21/2021 postreply 11:44:47

• 剛剛開始練習，隻是每天做最基礎的定步纏絲功15-20分鍾左右。隻能談談練習體會： -danren- ♂ (571 bytes) () 01/21/2021 postreply 14:56:15

• 等你體會到太極拳是幹什麽的，你就入門了 -ephd- ♂ (155 bytes) () 01/21/2021 postreply 16:54:28

• 謝謝！入門就算了，達不到那個境界，每天20分鍾就當作全民健身活動。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/21/2021 postreply 18:42:44

• 我也買了N多的瑜伽和太極的書還有DVD啥的，一個都沒練過，就是看看。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 01/21/2021 postreply 16:12:22

• 謝謝科普，我也以為是筋長（二聲）呢。還好我天分不夠，就沒強迫自己。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 01/21/2021 postreply 16:04:40