剛剛開始練習，隻是每天做最基礎的定步纏絲功15-20分鍾左右。隻能談談練習體會：

來源: danren 於 2021-01-21 14:56:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (571 bytes)
回答: 說說你對太極的理解到什麽程度了 由 ephd 於 2021-01-21 11:44:47

動作要領不能割裂必須達到一個完整的統一性。比如含胸拔背，虛領頂頸，沉肩墮肘，鬆腰沉跨應該相互相連，在練習的時候應該保持一致性，而且對“含”“拔”，“虛”，“頂”，“沉”，“鬆”要慢慢體會，體會人的身體像是鬆而不散，緊而不固，好像修車行在做ture-up的時候，把車要固定在架子上。後來我發現“提”是一個關鍵，感覺到了“提”就感覺到了核心點。

所有跟帖： 

• 等你體會到太極拳是幹什麽的，你就入門了 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (155 bytes) () 01/21/2021 postreply 16:54:28

• 謝謝！入門就算了，達不到那個境界，每天20分鍾就當作全民健身活動。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 01/21/2021 postreply 18:42:44

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