自身的經曆:蛋白質的重要性

本帖於 2021-01-18 13:57:24 時間, 由普通用戶 DrunkCrab 編輯

以前的時候由於地理氣候的原因,吃飯一直沒有多大胃口,回想起來基本以碳水化物和素食為主,中午都在外麵進餐更是沒有多少蛋白質。後來遷居氣候比較寒涼的地方,比較注重營養的均衡,以蔬菜水果蛋白質為主和碳水付之,發現即便運動少了,身體倒是好了很多。最大的變化是記憶力居然好起來,以前看電話號碼看一眼是記不住的,現在基本上看一眼可以寫下來了。我自己認為是增加蛋白質的原因。以前盲從吃素好,其實人體很需要蛋白質,那怕不在是青少年長身體,蛋白質還是很重要的。

 

 

所有跟帖: 

還要增加的一點是,思慮過度的情況也少了 -DrunkCrab- 給 DrunkCrab 發送悄悄話 DrunkCrab 的博客首頁 (77 bytes) () 01/18/2021 postreply 13:56:51

謝謝分享,最近我也很注意飲食調整對健康的影響 -往事_如煙- 給 往事_如煙 發送悄悄話 往事_如煙 的博客首頁 (95 bytes) () 01/18/2021 postreply 23:00:38

都得取決於自己,哪天覺悟了,就是了。 -華灜- 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 23:07:02

我已經覺悟了!哈哈 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 14:08:11

棒棒噠 -華灜- 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 14:39:31

吃素也可以有蛋白質吧?雞蛋、豆腐、奶、蛋白粉 -新年好運- 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 01:52:00

氨基酸是人體營養健康之基石,植物蛋白質所含氨基酸遠不如葷腥蛋白質全麵。雞蛋、豆腐、奶再好,終究有限。 -華灜- 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 09:53:56

樣樣都要吃點,追求健康最大化~~~ -華灜- 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 09:57:38

完全正確!我發現本坦學醫的(無論中醫西醫)都吃葷 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 14:07:29

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