以前的時候由於地理氣候的原因,吃飯一直沒有多大胃口,回想起來基本以碳水化物和素食為主,中午都在外麵進餐更是沒有多少蛋白質。後來遷居氣候比較寒涼的地方,比較注重營養的均衡,以蔬菜水果蛋白質為主和碳水付之,發現即便運動少了,身體倒是好了很多。最大的變化是記憶力居然好起來,以前看電話號碼看一眼是記不住的,現在基本上看一眼可以寫下來了。我自己認為是增加蛋白質的原因。以前盲從吃素好,其實人體很需要蛋白質,那怕不在是青少年長身體,蛋白質還是很重要的。
以前的時候由於地理氣候的原因,吃飯一直沒有多大胃口,回想起來基本以碳水化物和素食為主,中午都在外麵進餐更是沒有多少蛋白質。後來遷居氣候比較寒涼的地方,比較注重營養的均衡,以蔬菜水果蛋白質為主和碳水付之,發現即便運動少了,身體倒是好了很多。最大的變化是記憶力居然好起來,以前看電話號碼看一眼是記不住的,現在基本上看一眼可以寫下來了。我自己認為是增加蛋白質的原因。以前盲從吃素好,其實人體很需要蛋白質,那怕不在是青少年長身體,蛋白質還是很重要的。
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還要增加的一點是,思慮過度的情況也少了
-DrunkCrab-
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01/18/2021 postreply
13:56:51
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謝謝分享,最近我也很注意飲食調整對健康的影響
-往事_如煙-
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01/18/2021 postreply
23:00:38
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都得取決於自己,哪天覺悟了,就是了。
-華灜-
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01/18/2021 postreply
23:07:02
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我已經覺悟了!哈哈
-lawattaction-
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01/19/2021 postreply
14:08:11
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棒棒噠
-華灜-
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01/19/2021 postreply
14:39:31
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吃素也可以有蛋白質吧?雞蛋、豆腐、奶、蛋白粉
-新年好運-
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01/19/2021 postreply
01:52:00
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氨基酸是人體營養健康之基石,植物蛋白質所含氨基酸遠不如葷腥蛋白質全麵。雞蛋、豆腐、奶再好,終究有限。
-華灜-
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01/19/2021 postreply
09:53:56
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樣樣都要吃點,追求健康最大化~~~
-華灜-
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01/19/2021 postreply
09:57:38
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完全正確!我發現本坦學醫的(無論中醫西醫)都吃葷
-lawattaction-
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01/19/2021 postreply
14:07:29
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