大量蔬萊,本人不吃主食從沒這問題,很多蔬菜有很多纖維同時也有含碳水(澱粉),所以不象有些人認為就是不均衡了
所有跟帖:
• 紅薯,土豆,南瓜之類,也算澱粉類食物。 -nowayitsover- ♂ (68 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:09:16
• 所以也要少吃 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:12:15
• 請問您每頓吃這些,還是不吃?這些食物的熱量很高。keto diet的熱量可是75%從fat來。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:15:57
• 我不吃。 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:37:48
• 謝謝。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 23:47:10
• 我不吃很明顯含澱粉的蔬菜 -newnewid888- ♀ (433 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:21:58
• 謝謝,看開你的確算不吃澱粉類食物。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:29:07
• 不吃主食,和不吃澱粉類食物,是不一樣的。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:10:40