我不吃很明顯含澱粉的蔬菜

來源: newnewid888 於 2020-11-01 19:21:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (433 bytes)

比如，土豆，紅薯，胡蘿卜，茄子，南瓜等等，也不吃水果。

但是自然界中的澱粉是不可能完全避免的，比如各種堅果，很多是有些澱粉的。牛油果是KETO食品，但是澱粉含量不低。

KETO飲食，就算你一點兒穀物不吃，澱粉攝入量也不會是零，所以KETO飲食是有比例的，不可能零 carb。

 

所有跟帖： 

• 謝謝，看開你的確算不吃澱粉類食物。 -nowayitsover- ♂ 給 nowayitsover 發送悄悄話 nowayitsover 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:29:07

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