夏天時西北大學的科研就說了新冠的病人缺維D,這是我的醫生建議補的量,如果你沒病,補多了少了都不好。
所有跟帖:
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謝分享!我不會多吃的,吃點意思意思就行了,重在參與。除了曬太陽,吃什麽補Vd,需要複習。
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10/28/2020 postreply
08:02:42
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要吃就吃夠量,要不就是吃個empty pill了。我多年前也是曬太陽派的,直到我父母一輩子曬太陽吃豆腐等都是嚴重的骨質疏鬆,
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10/28/2020 postreply
08:16:39
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嗯!我開始喝kefir了。高鈣+ 益生菌。你父母是否吃藥?有些藥導致骨質疏鬆,老玩家說體內炎症導致。
-lawattaction-
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10/28/2020 postreply
08:24:06
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他們人到中年時是熱帶太陽和食補派,老年了腰酸背痛,得打加強鈣之類的針緩一緩。醫生說太遲了,沒法逆轉。
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10/28/2020 postreply
09:27:46
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我是曬太陽派,萬物生長靠太陽,我跟植物學了很多,我現在做瑜伽跳舞都是盡量在陽光下。
-lawattaction-
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10/28/2020 postreply
08:28:51
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曬太陽還是肯定要的,隻是有的人在年輕時還看不出隻曬太陽夠不夠。
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10/28/2020 postreply
09:29:16
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是,VD不僅是太陽紫外線B(UVB),還與很多因素相關。。暴曬也有利有弊。。
-pickshell-
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10/28/2020 postreply
11:33:57
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因人而異,與飲食有關,素食者低。有些人怎麽曬都不靈,有的不曬也不低。應該以血檢為依據,決定補多少
-fuz-
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10/28/2020 postreply
08:30:47
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同意,我的血檢一直時正常值,所以醫生開給我的是一般人不高不低是吃的。
-red_flower-
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10/28/2020 postreply
09:34:44
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能方便告訴你的血檢VD Level是多少而采取預防措施服用維他命D的嗎?
-古來萬事-
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10/28/2020 postreply
11:11:28
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好像是在30ML-50ML值內,不記得了,就聽到醫生說我在一個正常值之內了。
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10/28/2020 postreply
11:56:16
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謝謝!我是45,跟你一樣在正常範圍內。平常曬太陽。冬天來了曬太陽機會少了,打算補充點D。
-古來萬事-
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10/28/2020 postreply
12:32:04
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一直說VD高低和新冠輕重有正關聯。可是這VD高低怎麽評判呢?
-香草仙子-
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10/28/2020 postreply
11:44:18
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10-20ML以下好像都屬於低了,這時醫生會開藥了。在正常值之內有的醫生建議吃,有的不管。我是看到我父母老後的樣子怕了。
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10/28/2020 postreply
11:59:04
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為什麽你40歲體檢指標正常,你的醫生還建議你開始吃維D和繼續曬太陽和吃含鈣多的食物?是根據你的家族遺傳病史嗎?
-香草仙子-
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10/28/2020 postreply
12:08:00
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我沒有什麽家族遺傳病史,我父母當時也不太老,他們的骨質疏鬆還不明顯。我醫生的建議可能就是他個人對一般健康人的預防而已。
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10/28/2020 postreply
17:32:58
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可以啦。VD無統一標準值,但低於20需要補
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10/28/2020 postreply
12:10:51
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謝謝指點。我有一年體檢好像VD沒過及格線(可惜當時沒看是多少)。醫生叫我補。
-香草仙子-
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10/28/2020 postreply
12:20:38