以前體會不到曬太陽的好處，最近每天15分鍾，體會到了不一樣。

現在動員全家曬太陽，哈哈。

想想過去幾十年從早到晚坐辦公室，真是虐待自己的身體。

所有跟帖： 

• 先讚一嘎！前提隻要是和煦的陽光，建議大大滴加長時間。緯度高高偏的童鞋們更許隻爭朝夕滴：）） -華灜- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:46:50

• 曬太陽時不應該戴帽子，應該讓陽光直接照到皮膚上對嗎 -summer-綠16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:49:50

• 是，讓盡量多身體部位暴露在和煦！陽光下直射。紫外線與皮下組織結合生成大量VD有利於小腸壁吸收鈣質。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:56:49

• 非常感謝您的熱心幫助，也感謝健康養生論壇這麽一個好的平台 -summer-綠16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 09:02:17

• 我基本算日光浴，躺著，烤餅，正反，頭以下，不曬頭。 -nowayitsover- ♂ (92 bytes) () 08/06/2020 postreply 09:40:59

• 在時有樹蔭的和煦的陽光下健走（不遮臉），不光一舉兩得，此等“曬”法，才水位正好哦。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 11:52:07

• 想想看：）） -華灜- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 11:52:35