很簡單，你吃錯鈣了。

一般的鈣片是碳酸鈣，副作用之一是便秘。

換枸櫞酸鈣（Citracal）。

另外，吃維生素K2可以避免鈣在血管壁上的沉積。

所有跟帖： 

• K2豐富的食物 -nowayitsover- ♂ (1088 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:25:13

• 真全啊！費心了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:46:09

• 太謝謝了，收集這麽全的 -summer-綠16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:51:59

• 謝謝，我吃的含磷酸鈣，說不會導致便秘 -summer-綠16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:51:09

• 抱歉，我想當然了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 10:14:53

• 沒事的，磷酸鈣的說不會便秘，但還是便秘了 -summer-綠16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 10:30:45

• 吃檸檬酸鈣，檸檬酸鎂，不要吃含磷的保健品 -nowayitsover- ♂ (95 bytes) () 08/06/2020 postreply 11:12:25