轉：眩暈症（耳石症/Vertigo）的自我治療方法

有過眩暈症，從網上找來視頻，很是受益：

眩暈症（耳石症/Vertigo）的最新自我治療方法，國語的：(網上找來轉發的）

https://zhuanlan.zhihu.com/p/31877617 

幹脆我就 copy 在下麵吧：

科羅拉多大學醫院的平衡實驗室主任Carol A. Foster，2013年的一天，早晨醒來感覺天旋地轉，發現自己居然得了每天都在治療的病症：Vertigo。自己就是這方麵的專家，怎麽能麻煩別人來治療我呢，於是搗鼓出一套簡單的方法，分分鍾自己治愈。

然後她搞了一個網站，幾個視頻，教大家怎麽簡單治愈眩暈症，四年來youtube上麵幾百萬的點擊量，大家都反映比傳統的治療手法還有效。我查了一下，沒有在國內找到相應的信息，所以在這裏分享給大家，希望對得了眩暈症的朋友有所幫助。

醫生的網站：http://Half Somersault Or Foster Maneuver

這裏是翻譯過來的治療方法：

注意：每個動作之間，應該間隔大約30秒，少數患者需要做3到4次才能消除症狀，每套動作之間需要間隔15分鍾。

右耳：

左耳：

 

這是Carol A. Foster醫生的視頻：

 

這是另外一個醫生Dr. Ludlow的治療展示視頻，做的比較清晰：

PS. 根據大家經常問的問題，在這裏注明一下：左側和右側的問題，如果你無法判斷是哪側耳石脫落，可以兩邊都做，沒有害處。

如果無效或者效果不明顯，可以15分鍾之後再做，整套動作可以做多次，沒有害處。

Half Somersault For Right Ear BPPV

Important Notes:

A : Look Straight Up At Ceiling

B : Place Head In Somersault Position

1. Dark Curved Arrows Indicate Head Movements

2. Lighter Arrows Near Eyes Show The Direction You Should Be Facing

C : Turn Head To Face Right Elbow

D : Raise Head Quickly To Back Level

E : Raise Head Fully Upright

Half Somersault For Left Ear BPPV

Important Notes:

A : Look Straight Up At Ceiling

B : Place Head In Somersault Position

1. Dark Curved Arrows Indicate Head Movements

2. Lighter Arrows Near Eyes Show The Direction You Should Be Facing

C : Turn Head To Face Left Elbow

D : Raise Head Quickly To Back Level

E : Raise Head Fully Upright

 

以上全部來自網上，稍加整理放在自己的一畝三分地裏，隻為方便自己，也希望方便需要的網友們。謝謝！

 

 

 

 

 

 

 

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所有跟帖： 

• 謝謝分享。真是個很麻煩的症狀 -helen_xu1111- ♀ (0 bytes) () 07/09/2020 postreply 09:13:08

• 就是累了，需要休息 -勿來三- ♂ (682 bytes) () 07/09/2020 postreply 10:24:45

• 謝謝分享！ -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 07/09/2020 postreply 13:45:12

• 好貼啊，太讚了！ -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 07/09/2020 postreply 21:10:00