最近膝蓋痛，給生活帶來不便，怎麽保護多用幾年膝蓋呢？謝謝

所有跟帖： 

• 少用膝蓋 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:22:31

• 我是怕了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:42:59

• 你的骨密度是否低？如有的話，幾年了？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 12:40:06

• 正常，但我後背X光有關節炎 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 13:08:58

• 參考： -gu.qi- ♂ (212 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:24:15

• 謝謝！馬上練 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:38:51

• 我的經曆 -秋問- ♀ (404 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:28:43

• 我家有，不用的，我開始鍛煉，謝謝 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:40:14

• 七八年前有過，吃了一瓶 -fuz- ♂ (640 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:28:48

• 我今天找出一瓶給國內買的joint free，吃了一片 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:41:36

• 你相信飲食嗎？可以參考一下飲食改變。 目的都是降低炎症。 -餓狼陀- ♀ (39829 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:47:38

• 相信的，我會注意，謝謝 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:52:07

• 這裏還有一個鏈接。和上個大同小異 -餓狼陀- ♀ (370 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:59:55

• 念了，飲食，運動，是我做的最不好的地方，我真要下決心改變了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:54:50

• 在地毯上跪著前後來回走。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 20:02:48

• 練過爬，堅持不下來 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:55:45

• 我記得看過有人因為做這個膝關節問題惡化。我膝蓋也有問題，但是看了這個，就不太敢做了。找不到消息源了，隻是有個印象。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 08:53:15

• 看運動醫學專科 -TBz- ♂ (206 bytes) () 05/04/2020 postreply 20:21:47

• 看病好麻煩，我等等 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:57:13

• 騎自行車 -櫻紫- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 21:14:24

• 今天就開始，再加甩腿 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:57:56

• 先分清膝關節是什麽問題。給個例子。。 -pickshell- ♀ (264 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:38:18

• 我應該是有炎症 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:59:13

• 若不屬外傷或急性紅腫熱痛。走路應有利，記得循序漸進。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 05:46:08

• 這種炎症不是細菌性的，平時吃點阿司匹林能減輕inflammation。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 07:37:52

• 我告訴你一些通用的辦法 -ephd- ♂ (1470 bytes) () 05/05/2020 postreply 06:29:24

• 好，謝謝 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 07:40:26

• 謝謝ephd for 膝關節護養 -SAR- ♂ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 10:08:28

• 代友請教ephd醫生：主要由腿部淋巴水腫再加髖部炎症引發的膝蓋痛如何治療？可以多走路及騎練習車嗎？哪些膝蓋痛不宜多走、多運動？多 -溫莎公爵- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 12:29:26

• 這個和膝蓋沒有什麽關係 -ephd- ♂ (74 bytes) () 05/05/2020 postreply 14:15:10

• 謝謝！ -溫莎公爵- ♀ (0 bytes) () 05/06/2020 postreply 00:40:19

• 我覺得保暖非常重要，你試試吧。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 07:35:13

• 是 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 07:40:44

• 可以騎自行車嗎？我半年以來幾乎天天騎自行車，膝蓋的疼痛減緩了，沒再留意膝蓋疼不疼。 -滬上江南- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 09:12:19

• 我有練習車，我開始鍛煉了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 10:04:23

• 走平地，少爬樓梯。 -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 09:28:48

• 我一樓準備了臥室，考慮住樓下了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 10:05:50

• 可以試試膠原蛋白粉幫助補充膠原蛋白，還有薑黃粉幫助消炎 -99媽- ♀ (0 bytes) () 05/08/2020 postreply 04:51:49