鈣片的話，應該睡前吃，因為夜間有吸收高峰，血液中鈣離子濃度增高有鎮靜，幫助睡眠的作用。

所有跟帖： 

• 有道理。我試過，發現升高血壓，沒血壓沒問題應該可以的。現在經常睡前喝一小杯牛奶，感覺不錯。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 01/19/2020 postreply 09:02:34