鈣片的話，應該睡前吃，因為夜間有吸收高峰，血液中鈣離子濃度增高有鎮靜，幫助睡眠的作用。

來源: 黛二的柳葉刀 於 2020-01-17 20:40:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 有道理。我試過，發現升高血壓，沒血壓沒問題應該可以的。現在經常睡前喝一小杯牛奶，感覺不錯。 -nowayitsover- ♂ 給 nowayitsover 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/19/2020 postreply 09:02:34

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