經常有人對我說：年紀大了，得悠著點了，馬拉鬆這樣的高強度運動最好還是不要搞，過度運動會傷害身體。
要不是有人這樣提醒我，我常常會忘記了自己的年紀，因為運動的時候，感覺和二十多歲時沒什麽差別。都說男人從二十多歲開始走下坡路，也許這下坡坡度太小？反正我沒感覺到。從50歲開始，反而是每年在打破自己的跑步紀錄。
當然身體的有些方麵還是有明顯的退化，比如聽力不如以前，還有視力，又近視又老花，不勝其煩。照照鏡子，更不能和二十歲的那個青春少年聯係起來了。
20多歲以後開始走下坡跑當然不是瞎說的，那是有大量數據作後盾的。但是那隻是一個統計平均。具體到每一個人，差別會很大。人的生理年齡可能是個正態分布，均值是年齡，方差是N。N等於幾是個科研題目。假設N等於10，那麽你可能比你的實際年齡小15歲的概率是7%。也就是說一個55歲的人，有7%的可能感覺象40歲以下。同理，也能算出55歲的人感覺象70歲以上的概率是7%。
理工男/女肯定想知道怎麽算出來的：在Excel裏，打入 =NORM.DIST(40,55,10,1), 結果就出來了。
所以，實際年齡隻有參考價值，具體到每個人身體，可以天差地別。
我嶽父60多歲來美國探親，我動員他打乒乓球，他說這樣高強度的運動對60多歲的人不適合。但是我們現在的乒乓球俱樂部裏，先後有七八位七十多歲的老頭老太來打球，乒乓球打得生龍活虎，連續打三個小時都不累，二三十歲的年輕人常常被他們打得東倒西歪。有位年輕人告訴我，輸給70多歲的老奶奶真的很沒麵子，以後都不敢說自己會打乒乓球了。這幾位老奶奶還有個共同特點：都是攻擊型選手，一言不合就上手猛攻。還有個快攻手，打起球來讓人目不暇接。
我今年參加一個奧林匹克鐵人三項比賽，在55-59這個年齡組排倒數第三。第一名的成績比很多二三十歲的年輕人要好。
12月初我跑了個半程馬拉鬆，創下了個人紀錄。我知道1小時46分的成績不算太好，但還是忍不住自我吹噓了一下：沒有多少人能在50歲以後還每年創個人紀錄的。博文貼出來不到一個小時，就遭女網友free2005當頭棒喝:＂我58歲開始跑步，已跑了兩個全馬三個半馬，每年都打破個人紀錄。＂我估計她60多了，半馬全馬都比我略快幾分鍾。慚愧之餘，我的信心也增加了:既然她可以，我為什麽不可以？
在中文網站上看到一條關於跑馬老者的新聞。2019年北馬有一位68歲的大爺，叫張民毅，他用2小時54分50秒跑完了全馬。還有一位70歲大爺，叫關景學，跑出了3小時01分的成績。還有一位叫王雨林，是一位普通農民。他從67歲開始跑步，68歲首個全程馬拉鬆，成績為3小時43分。他每月跑量基本在1000公裏以上，年跑量基本在1萬公裏以上。有時看到跑友又BQ了，難免羨慕，
看看張民毅的照片，那身材，一看就是個高手，不用問年齡。
再看看美國的跑步老爺爺，賓州大退休教授喬治.愛茲華樂(George Etzweiler)，今年99歲了，還能參加50英裏跑山接力賽！配速達到每英裏11分多。40多歲不鍛煉的人還真不一定跑得過他。
我不知道上帝會賜給我什麽樣的壽數，也不知道我最後的歲月是否健康，但是隻要我還健康地活著，沒有什麽病痛，我會一直跑下去，哪怕過了一百歲，也不會因為年齡而停止。
年齡隻是一個數字而已！我更相信自己的感覺，能跑則跑，不能跑也不必勉強。不必在乎別人怎麽看。
