問問大家對喝水有什麽講究

來源: 2019-12-07 11:28:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (3423 bytes)
本文內容已被 [ 纖風 ] 在 2019-12-07 11:29:49 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

我現在一直在喝這個

為什麽選了它?因為倪海廈書中提到水屬涼性,而此水具說要穿過地下火山岩,是否多少可以去除其涼性?但是小貴,心疼銀子。   還有對每日飲水量,中西醫各執一辭。轉篇文章,大家看看倒底應該如何?

 

ZT:從中醫的角度來說,每天八杯水到底是不是健康的?

每天八杯水的具體理論,是1940年 the National Academy of Sciences(美國國家學術科學院)提出過對於一個典型的每天攝入2000大卡熱量的食譜來說,需要攝入超過8杯的水來燃燒這些食物的理論。而且這個文章也說明了這些水分是包含從食物中的水分,也就是把你吃的食物內的水分和喝的水算在一起,是8杯。

於是,在不斷的流傳過程中,每天八杯水由攝入變成了飲用。而攝入量是包含食物中的水分的,真正飲用的並沒有八杯。
當然,如果我們把杯的大小轉換一下,八杯也沒有問題(雖然網絡上能查到的都是273ml或者250ml左右,有點多了)。
而飲水這種事畢竟是因人而異,不可能每個人都是每天喝八杯水最健康,真正的喝水原則應該是渴了就喝,並且每次少喝(不要牛飲)。

西醫的角度說,腎功能正常的人每天最多隻可排出10~20升尿。如果飲水過量,腎髒來不及將多餘的水排出體外,會造成腎髒的負擔,所以對腎髒是有影響的,但是會不會腎虛。。。我不了解。。。

從中醫角度說這件事,中醫一般會建議肝、胃、腎病患者適當飲水,尤其是腎衰竭患者,說明中醫普遍認為飲水過多會對肝、腎造成負擔。

張仲景《傷寒雜病論》:
其不曉病者,但聞病飲水自愈,小渴仍強與飲之,因其成禍,不可複數也!
是指很多人覺得多喝水能治病,但是不知道是什麽病就盲目地多喝水,會導致病症更難以治愈。
凡得時氣病……而渴欲飲水,飲不能多,不當與也,何者?以腹中熱尚少,不能消之,便更與人作病也!

之後解釋了原因:
這裏的腹中熱是指人體內的陽氣。《黃帝內經》中提出“火為陽,水為陰”的觀點,水這種陰性的物質進入人體,肯定要消耗人體陽氣的。

中醫認為腎虛分為4種,腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。造成腎陽虛的原因就有陰氣重,陽氣不足,所以飲水過度有可能由於陰氣重而導致腎陽虛,尤其是對本身就體質寒,脾胃虛寒的人來說。當然這裏的過度應該是極度過量。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖: 

我本人從小就極不愛喝水,女兒也一樣。渴感神經不靈?隻能常常提醒自己喝水。 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 11:34:37

不愛喝,就說明身體的本能不需要,不必要強迫自己喝。 -silversky1234- 給 silversky1234 發送悄悄話 silversky1234 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 13:44:45

我除了早上的咖啡是我想喝的,其餘時間是逼著自己喝。 -goingplace- 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 goingplace 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 14:09:07

幾乎關於喝水的文章都是雞湯文。人體平均排尿大約2升,渴就喝不渴不喝。 -Justness- 給 Justness 發送悄悄話 Justness 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 12:04:56

謝謝你的回複 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 12:13:18

我感覺現代人大多數都是缺水的,很少有人飲水過量。 -newnewid888- 給 newnewid888 發送悄悄話 newnewid888 的個人群組 (599 bytes) () 12/07/2019 postreply 12:23:25

你一般喝什麽水?有特別的講究嗎? -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 12:26:56

普通水,沒講究 -newnewid888- 給 newnewid888 發送悄悄話 newnewid888 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 13:11:27

你轉的這個帖,西也不成,中又不就。 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 吃與活 的個人群組 (801 bytes) () 12/07/2019 postreply 12:28:01

謝謝你的建議 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 12:31:14

那個水來自東洋,你說是東是西? -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 fuz 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 13:30:40

斐濟水,出於太平洋的斐濟群島,由美國公司出品。 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 吃與活 的個人群組 (305 bytes) () 12/07/2019 postreply 14:28:45

科學建議1000cc上下。煮開水冷卻存冰箱,喝時用Kettle煮開一點點和它參合成溫水,早晚各一杯日間記得再喝一杯, -華灜- 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 華灜 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 12:43:39

謝謝你!這就是說的陰陽水嗎? -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 12:46:08

開過的純溫水永遠是最好的,勿要花樣百出:)) -華灜- 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 華灜 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 12:46:47

加三頓正常飯菜湯和健康營養飲品,足矣。喝太少很不好大多知道,也得注意不是越多越好的,造成腎髒負擔過重,膀胱過激。。。 -華灜- 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 華灜 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 12:46:12

普通Mug250cc×3 -華灜- 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 華灜 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 13:26:06

普通Mug250cc×3 -華灜- 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 華灜 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 13:27:02

早晨一大杯咖啡加一大杯熱水。其他時間和兩三次。睡覺之前喝一大杯熱水。過濾的自來水 -lucky_rain- 給 lucky_rain 發送悄悄話 lucky_rain 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 13:24:29

水也是需要陽氣來化的,化不了,就成了水飲。 -silversky1234- 給 silversky1234 發送悄悄話 silversky1234 的個人群組 (539 bytes) () 12/07/2019 postreply 13:42:56

看你的闡述,讓我想到了 《飯水分離陰陽飲食法》,理念剛好與你的相反。 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 14:17:21

他這篇文章講的是吃飯的時候喝水是否恰當的問題,有道理的,我吃飯的時候也不喝水。但跟我說的不是一回事。 -silversky1234- 給 silversky1234 發送悄悄話 silversky1234 的個人群組 (233 bytes) () 12/07/2019 postreply 14:33:26

不完全是,早上是陽氣升發的時間,如果一喝水,就相當於一瓢水把火撲滅了,有損人的陽氣。他是這個意思 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 14:56:17

我隻看到文章簡介,沒有看到原文。我也同意這個觀點,早晨少陽之火容易受水的影響。 -silversky1234- 給 silversky1234 發送悄悄話 silversky1234 的個人群組 (203 bytes) () 12/07/2019 postreply 15:31:39

隻能喝當地的水,否則水土不服 -lzh0007- 給 lzh0007 發送悄悄話 lzh0007 的博客首頁 lzh0007 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 14:12:00

有道理 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 14:18:13

文裏2點說得對。。 -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 pickshell 的個人群組 (558 bytes) () 12/07/2019 postreply 14:35:52

說的是,佩服你的中醫功底 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 14:39:12

不要喝瓶裝水。塑料裏的東西會慢慢滲透到水裏。隻要自來水沒有汙染,就喝自來水最好。 -SuperSniper- 給 SuperSniper 發送悄悄話 SuperSniper 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 17:12:34

早上空腹一杯溫水,運動後也一樣。飲料隻喝無糖的sparking water -chartgame- 給 chartgame 發送悄悄話 chartgame 的個人群組 (101 bytes) () 12/07/2019 postreply 17:22:13

我是水桶,沒法,就是愛喝水(得有點味道,茶,玫瑰花,蜜糖,檸檬,等等) -這年頭誰怕誰- 給 這年頭誰怕誰 發送悄悄話 這年頭誰怕誰 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 19:30:37

這斐濟水據說是深岩層抽取的純淨水,有千,萬年了,無菌。不知道有沒有加工,沒的話就成聚合水了,不易吸收。 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 周老大 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 19:47:37

謝謝老大!不懂什麽是聚合水。 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 19:50:55

根本沒有什麽聚合水 -GuoLuke2- 給 GuoLuke2 發送悄悄話 GuoLuke2 的博客首頁 GuoLuke2 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 20:02:23

我從來不迷信瓶裝的水,去涼性就燒開了喝唄 -warara- 給 warara 發送悄悄話 warara 的博客首頁 warara 的個人群組 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 20:04:04

這個問題應該這麽來看 -富命短- 給 富命短 發送悄悄話 富命短 的個人群組 (848 bytes) () 12/08/2019 postreply 05:50:20

大多數蔬菜屬寒涼食物,從中醫角度並不建議大量食用生冷,健康的首要之首是護衛陽氣。 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2019 postreply 10:11:05

我喜歡冰水,或有味道的水,就是茶,咖啡,果蔬汁,每天肯定多於8杯,8杯是身體需要,不是渴不渴 -無法弄- 給 無法弄 發送悄悄話 無法弄 的博客首頁 無法弄 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2019 postreply 01:34:36

我每天都喝大量的熱水,不是因為對身體好不好而是喜歡喝,都喝出香味來了。 -悄然花香- 給 悄然花香 發送悄悄話 悄然花香 的個人群組 (314 bytes) () 12/09/2019 postreply 12:48:59

加跟帖:

  • 筆名:      密碼: 保持登錄狀態一個月,直到我退出登錄。
  • 標題:
  • 內容(可選項): [所見即所得|預覽模式] [HTML源代碼] [如何上傳圖片] [怎樣發視頻] [如何貼音樂]
回到頂部