很長很長時間,記不清有多幾年了,一有風吹草動,晚上要麽焦慮睡不著,要麽睡著了3點多醒,有一段時間去看醫生,吃點安眠藥,都沒有太大效果。後來有人推薦褪黑素,效果很好,但是吃久了,又開始效果不好了。某天讀到,半夜醒是氣血不足的體現,於是開始吃紅棗和桂圓湯,每天喝,六到十粒紅棗加6-10粒桂圓。兩包吃完,發現配合速睡呼吸法,很快入睡,並且一覺睡到5點多才醒,無論有多少煩事。這個桂圓紅棗湯應該沒有副作用,睡眠不好的可以試試哦
神奇般治愈了我的半夜醒的毛病
所有跟帖:
• 你是半個中醫了 -米蘭之夜- ♂ (542 bytes) () 11/30/2019 postreply 08:01:46
• wow我是歪打正著 -DrunkCrab- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 10:16:58
• 吃歸脾丸可以嗎 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 12:42:57
• 如果是心脾兩虛,當然可以 -米蘭之夜- ♂ (493 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:04:19
• 謝謝 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:13:54
• 我吃炒酸棗仁粉有用。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:13:21
• 那應當是肝血不足引起的失眠 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:28:55
• 問晴天MM個問題唄 -米蘭之夜- ♂ (184 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:33:19
• 人老了以後(最近這兩三年)有過幾次失眠經曆 -天兒晴了- ♀ (578 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:06:53
• 看來你的情況比較明確了,就是肝血不足 -米蘭之夜- ♂ (125 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:18:53
• 請問米蘭醫師 -凊荷- ♀ (65 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:36:33
• 不是醫師,千萬不要那我的話當醫囑 -米蘭之夜- ♂ (74 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:46:25
• 或是偏寒的體質 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:46:56
• 可我也半夜二三四點醒了,很多時候再難入睡 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:47:34
• 醒的原因是不是夜尿? -米蘭之夜- ♂ (152 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:50:13
• 不是 -凊荷- ♀ (47 bytes) () 11/30/2019 postreply 15:00:32
• 想細研究一下嗎? -米蘭之夜- ♂ (32 bytes) () 11/30/2019 postreply 15:22:50
• 可以 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 15:25:31
• 一定試試. 謝謝你的分享 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 11:42:00
• 會不會上火? -紅靴子- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 11:48:30
• 桂圓性溫,陰虛火旺或有實熱的人慎服 -米蘭之夜- ♂ (119 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:27:57
• 我一吃桂圓就發火氣 -shparis- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 17:06:38
• 謝謝分享 -米蘭之夜- ♂ (71 bytes) () 12/01/2019 postreply 03:54:02
• 我吃桂圓就犯濕疹。 -閃電- ♀ (0 bytes) () 12/01/2019 postreply 06:56:12
• 請問煮多久?是早上吃還是晚上吃呢? -Jiangmin- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 19:07:31
• 為了省力和物盡其用,我用高壓鍋壓8分鍾,晚上定時,早上就有得喝了 -DrunkCrab- ♀ (0 bytes) () 12/01/2019 postreply 06:23:28