神奇般治愈了我的半夜醒的毛病

很長很長時間，記不清有多幾年了，一有風吹草動，晚上要麽焦慮睡不著，要麽睡著了3點多醒，有一段時間去看醫生，吃點安眠藥，都沒有太大效果。後來有人推薦褪黑素，效果很好，但是吃久了，又開始效果不好了。某天讀到，半夜醒是氣血不足的體現，於是開始吃紅棗和桂圓湯，每天喝，六到十粒紅棗加6-10粒桂圓。兩包吃完，發現配合速睡呼吸法，很快入睡，並且一覺睡到5點多才醒，無論有多少煩事。這個桂圓紅棗湯應該沒有副作用，睡眠不好的可以試試哦

所有跟帖： 

• 你是半個中醫了 -米蘭之夜- ♂ (542 bytes) () 11/30/2019 postreply 08:01:46

• wow我是歪打正著 -DrunkCrab- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 10:16:58

• 吃歸脾丸可以嗎 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 12:42:57

• 如果是心脾兩虛，當然可以 -米蘭之夜- ♂ (493 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:04:19

• 謝謝 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:13:54

• 我吃炒酸棗仁粉有用。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:13:21

• 那應當是肝血不足引起的失眠 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:28:55

• 問晴天MM個問題唄 -米蘭之夜- ♂ (184 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:33:19

• 人老了以後（最近這兩三年）有過幾次失眠經曆 -天兒晴了- ♀ (578 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:06:53

• 看來你的情況比較明確了，就是肝血不足 -米蘭之夜- ♂ (125 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:18:53

• 請問米蘭醫師 -凊荷- ♀ (65 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:36:33

• 不是醫師，千萬不要那我的話當醫囑 -米蘭之夜- ♂ (74 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:46:25

• 或是偏寒的體質 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:46:56

• 可我也半夜二三四點醒了，很多時候再難入睡 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:47:34

• 醒的原因是不是夜尿？ -米蘭之夜- ♂ (152 bytes) () 11/30/2019 postreply 14:50:13

• 不是 -凊荷- ♀ (47 bytes) () 11/30/2019 postreply 15:00:32

• 想細研究一下嗎？ -米蘭之夜- ♂ (32 bytes) () 11/30/2019 postreply 15:22:50

• 可以 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 15:25:31

• 一定試試. 謝謝你的分享 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 11:42:00

• 會不會上火？ -紅靴子- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 11:48:30

• 桂圓性溫，陰虛火旺或有實熱的人慎服 -米蘭之夜- ♂ (119 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:27:57

• 我一吃桂圓就發火氣 -shparis- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 17:06:38

• 謝謝分享 -米蘭之夜- ♂ (71 bytes) () 12/01/2019 postreply 03:54:02

• 我吃桂圓就犯濕疹。 -閃電- ♀ (0 bytes) () 12/01/2019 postreply 06:56:12

• 請問煮多久？是早上吃還是晚上吃呢？ -Jiangmin- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 19:07:31

• 為了省力和物盡其用，我用高壓鍋壓8分鍾，晚上定時，早上就有得喝了 -DrunkCrab- ♀ (0 bytes) () 12/01/2019 postreply 06:23:28

• 那我也試試 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 12/01/2019 postreply 01:08:24