神奇般治愈了我的半夜醒的毛病

來源: 於 2019-11-30 07:45:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

很長很長時間，記不清有多幾年了，一有風吹草動，晚上要麽焦慮睡不著，要麽睡著了3點多醒，有一段時間去看醫生，吃點安眠藥，都沒有太大效果。後來有人推薦褪黑素，效果很好，但是吃久了，又開始效果不好了。某天讀到，半夜醒是氣血不足的體現，於是開始吃紅棗和桂圓湯，每天喝，六到十粒紅棗加6-10粒桂圓。兩包吃完，發現配合速睡呼吸法，很快入睡，並且一覺睡到5點多才醒，無論有多少煩事。這個桂圓紅棗湯應該沒有副作用，睡眠不好的可以試試哦