補鈣秘方！

嗬嗬，忍不住再來一貼。

本大師的秘方： 飯後， citracal 200-400mg， 用20ml醋兌一碗水送服。記住，一定得吃飽飯後。

這是我琢磨出來的讓我最舒服的補鈣方法。一點不影響腸胃，順帶降血糖血壓軟化血管。絕對有效。

 

 

所有跟帖： 

• 再提醒一下，Costco 打折到期24日到期！ -Tiger666- ♂ (88 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:48:08

• 補充一下，我不吃粗糧隻吃白米飯，所以稍多喝些醋沒關係。如果是低碳飲食，醋喝多了胃不舒服就得減量。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:59:28

• 最好相信大量化學合成劑包括鈣會沉澱體內。就像研究顯示的： -華灜- ♀ (325 bytes) () 11/21/2019 postreply 11:43:05

• 所以我一直給兒子喝全脂牛奶。不過teenage以後也喝的少了 -閑情- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:19:14

• 飽和脂肪其中一個可取之處具飽和感果腹，吃太多是如今人得病的主因。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:29:01

• 全食無副作用，利於吸收，掌握量度呈最好。有心血管尖銳問題除外，年齡考量沒有強化添加物的減脂型也屬可取。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:30:40

• 我娃牛奶喝很多，家裏從來都是買organic 全脂，飲食營養很好，一直以為他不會缺鈣 -nowayitsover- ♂ (560 bytes) () 11/22/2019 postreply 09:51:02

• 強骨是個綜合工程，除食物大量戶外運動曬太陽，事半功倍比服藥來得積極有效，何不鼓勵年輕大有改善空間。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 12:36:03

• 謝謝，說的極是。 -nowayitsover- ♂ (145 bytes) () 11/22/2019 postreply 14:28:48

• 咦，為何要“用20ml醋兌一碗水送服”？為降血糖血壓軟化血管？ -pickshell- ♀ (93 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:10:24

• 嗯，補鈣的有可能會有隱患 -白兔媽- ♀ (191 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:21:29

• 懷孕缺鈣都沒用過鈣片，一寸長的河蝦參入麵炸吃，效果非常好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:29:06

• 建議喝醋軟化血管。D3+鈣片一定要補。牛奶似乎起不到足夠的作用。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 19:00:34

• 來請教，喝牛奶補充點鈣片到底好不好啊？俺指的是一小杯牛奶一鈣片，現在是該不該吃每天猶豫 -wanchen- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 13:15:02

• 喝牛奶好的，再曬曬太陽 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 13:34:01

• 建議吃鈣片的朋友做一個測試: 把鈣片泡在水裏，有些牌子的不溶解，有些溶解很快。 -北國奕琴- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 13:54:10

• 哪個好呢？ -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 14:04:19

• 我剛才飯後吃鈣片俺改吃法了 不在吞了 俺嚼碎吃 再多加一片維D -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 14:42:36

• 這個做法很好。如果擔心血管硬化的話飯後喝點醋。醋軟化血管，促進鈣吸收。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 18:49:41