請lawattction姐姐分享熱瑜伽經驗！

我去了幾次，都是晚上上課，也許太興奮睡不好還盜汗，停了就好了。怎麽辦？堅持下去會好嗎？流汗的感覺真不錯。謝謝

所有跟帖： 

• 1.不能上晚上的課，太興奮，淩晨2-3點都沒一點睡意 -lawattaction- ♀ (765 bytes) () 10/21/2019 postreply 20:36:18

• 去之前1-2 小時就把水喝足，至少3 杯水，做瑜伽期間和做完都沒有 -lawattaction- ♀ (243 bytes) () 10/22/2019 postreply 07:42:33

• 妳平常都五點以後都不喝水了？ -FancyTeacup- ♀ (0 bytes) () 10/22/2019 postreply 14:23:47

• 5 點可能太早，改成6 點吧，反正盡量晚上不喝水。 -lawattaction- ♀ (113 bytes) () 10/22/2019 postreply 14:34:11

• 我大概隻能做到八點:) -FancyTeacup- ♀ (0 bytes) () 10/22/2019 postreply 16:35:09

• 謝謝 -FancyTeacup- ♀ (0 bytes) () 10/22/2019 postreply 14:15:52