的確是這樣, 我跑20買的訓練, 也就是吃一個香蕉。 以前我都不吃空腹跑。這次跑馬也就一個能量棒。
所有跟帖:
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比賽和訓練前不吃東西是為了減少腸胃負擔和負重嗎?
-清水勝濃茶-
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09/27/2019 postreply
17:04:29
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我猜是防止胃下垂。我做瑜伽也是空腹,必須空腹,否則在高溫下激烈運動會吐。
-lawattaction-
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09/27/2019 postreply
18:28:45
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你一天練多久的瑜伽
-清水勝濃茶-
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09/27/2019 postreply
21:40:38