謝謝！她吃的很簡單。跑前就是一個小香蕉，半勺花生醬和coffee。

所有跟帖： 

• 的確是這樣， 我跑20買的訓練， 也就是吃一個香蕉。 以前我都不吃空腹跑。這次跑馬也就一個能量棒。 -nikerunner- ♀ (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 10:04:10

• 比賽和訓練前不吃東西是為了減少腸胃負擔和負重嗎？ -清水勝濃茶- ♀ (85 bytes) () 09/27/2019 postreply 17:04:29

• 我猜是防止胃下垂。我做瑜伽也是空腹，必須空腹，否則在高溫下激烈運動會吐。 -lawattaction- ♀ (220 bytes) () 09/27/2019 postreply 18:28:45

• 你一天練多久的瑜伽 -清水勝濃茶- ♀ (42 bytes) () 09/27/2019 postreply 21:40:38