還有 背部訓練 ，腹部訓練，拉筋劈腿的。 都可以。

來源: Shanghaigirl98 於 2019-07-05 14:32:36 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 謝謝分享，但是拉精辟腿會用到膝蓋肌肉群。其他兩項不錯！ -天涯追夢- ♂ 給 天涯追夢 發送悄悄話 天涯追夢 的博客首頁 (0 bytes) () 07/05/2019 postreply 20:15:55

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”