謝謝分享！ 你說的那個knee brace我已經有。 side kick 確實是個好方法。但是一定要戴上那個knee brac

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• 另外還想起來一個，你如果家裏有遊泳池的話，可以在腰裏帶上可以浮起來的東西，然後在水裏走路，跑步，類似這樣的東西 -Manymore- ♀ (476 bytes) () 07/05/2019 postreply 14:24:36

• 謝謝Manymore 分享！我家裏沒有，但是社區有，開車10分鍾。但是這個不是會用到膝蓋的肌肉群嗎？ -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 07/05/2019 postreply 20:13:21

• 在水裏是浮著的，腿直著都可以擺，你多試試就好了。搜下aqua jogging有很多文章 -Manymore- ♀ (322 bytes) () 07/05/2019 postreply 21:21:34