另外還想起來一個，你如果家裏有遊泳池的話，可以在腰裏帶上可以浮起來的東西，然後在水裏走路，跑步，類似這樣的東西

https://www.amazon.com/WaterGym-Water-Aerobics-Jogging-Exercise/dp/B00CT6F4TA/ref=sr_1_6?crid=1W9BDJNS9M7SW&keywords=swimming+running+belt&qid=1562361852&s=gateway&sprefix=swimming+runn%2Caps%2C198&sr=8-6

所有跟帖： 

• 謝謝Manymore 分享！我家裏沒有，但是社區有，開車10分鍾。但是這個不是會用到膝蓋的肌肉群嗎？ -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 07/05/2019 postreply 20:13:21

• 在水裏是浮著的，腿直著都可以擺，你多試試就好了。搜下aqua jogging有很多文章 -Manymore- ♀ (322 bytes) () 07/05/2019 postreply 21:21:34