好吧，上個栗子

今日第一歺

外加一小把香菜，半個檸檬。小碗中是無鹽羊肉。一天隻吃兩歺。

成品如此（這是以前的照片，略有不同）養生也是吃貨。

 

所有跟帖： 

• ”養生也是吃貨！” 被你這句實在話逗樂了。本坦主流。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/29/2019 postreply 10:09:34

• 互勉！ -纖風- ♀ (215 bytes) () 05/29/2019 postreply 10:20:35

• 第二個盤子，成品，是用什麽拌的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/29/2019 postreply 10:22:10

• 就是上麵這些加了點roasted red bell peppers and pinto beans -纖風- ♀ (0 bytes) () 05/29/2019 postreply 12:02:08

• 菜不錯，沒有主食？ -danren- ♂ (41810 bytes) () 05/29/2019 postreply 10:31:52

• 澱粉類食物隻是偶爾吃，謝謝那麽精細的量化 -纖風- ♀ (0 bytes) () 05/29/2019 postreply 12:03:04

• 適合年輕人吃。年紀大了養腎養脾都需要澱粉類食物。 -nowayitsover- ♂ (92 bytes) () 05/29/2019 postreply 15:45:44

• 非常有道理。五穀乃是氣血運化的能量來源。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/29/2019 postreply 16:11:29

• 感覺吃澱粉類食物很容易長胖，血糖也會升高。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 05/29/2019 postreply 16:34:02

• 我現在非常喜歡雜糧粥。養腎養脾了，可是不利於胰島。怎麽解決這個矛盾呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/29/2019 postreply 16:34:05