我應該是樓下的中醫所說的脾胃虛寒的體質，經常有胃反酸、胃不適引起頭疼，家族裏很多成員都有胃病。最明顯的症狀是對脂肪含量高的食物敏感，比如每次吃牛油果都有強烈的胃疼，躺在床上打滾的那種。
我堅持喝生蔬果汁已經有大半年，每天喝一次，500毫升。自己榨的，胡蘿卜、kale、菠菜、芹菜、甜菜根、紅皮蘿卜、蘆筍、檸檬、蘋果醋都有，另外有加一塊薑黃、生薑，和一些胡椒，藻類有螺旋藻和小球藻兩種，還有小麥草粉(wheatgrass).
我剛開始喝的一段時間有明顯的胃脹、胃疼、反酸、腹瀉。也許就是大家所說的蔬果汁過於寒涼。但我查到有一種說法認為這是排毒反應，其解釋是消化係統裏菌群不平衡，壞的細菌比較多，進食蔬菜汁之後有害菌大量死亡釋放出毒素。因此我並沒有停喝蔬菜汁，另外加服了益生菌（益生菌服用之初也有腹瀉症狀）和據說對胃好的小麥草粉。
這些我理解為排毒的胃疼症狀在一段時間後消失了，然後我的胃也沒有出現以前那樣頻繁出故障的情況，空腹吃牛油果、椰子油一點問題沒有，排便非常正常。我能明顯得感覺到蔬菜汁帶來胃腸功能的改善。
我的案例供大家討論之用。大家是否同意，中醫所說的脾胃虛寒和西醫的腸道菌群概念有可能指的是同一現象？
