我盡量少用水果，隻是一點藍莓、一個獼猴桃，就是怕果糖。

  另外， 因為用的蔬菜種類多，而且有深綠色的苦味蔬菜和藻類，因此一般會加一塊菠蘿

  蔬菜汁隻取其營養，不指望它有養腸胃的作用。

  我感覺幾樣東西對我的腸胃有好處：椰子油，wheatgrass powder, 薑黃。