謝謝~~~這些我都少不了，看我的菜譜就知道啦：）

澱粉類早上多些~~~雜糧粥，饅頭包子，蛋糕等輪流吃；

肉類主要在中午，晚餐以蔬菜為主。

從來不忌動物油。

所有跟帖： 

• “饅頭包子，蛋糕”罪魁啊。這類東東易引起血管內皮炎症，膽固醇被派去修理……………。LDL很辛苦，還要背黑鍋。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2019 postreply 19:25:08

• 隻是早餐吃，而且不是天天吃：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 05/20/2019 postreply 16:03:26