雜糧做主食，魚、肉、蛋不能少。體內的絕大部份膽固醇是在肝髒合成的。吃的少了，合成就多。

所有跟帖： 

• 謝謝~~~這些我都少不了，看我的菜譜就知道啦：） -山菊花- ♀ (185 bytes) () 05/19/2019 postreply 18:46:19

• “饅頭包子，蛋糕”罪魁啊。這類東東易引起血管內皮炎症，膽固醇被派去修理……………。LDL很辛苦，還要背黑鍋。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2019 postreply 19:25:08

• 隻是早餐吃，而且不是天天吃：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 05/20/2019 postreply 16:03:26