1）2天。2）不動時僅有點酸，隻要那肌肉用力就酸明顯些。。。

3）沒覺得左右溫度有差別，手捏那塊肌肉感覺好像稍有點僵硬但不明顯，用熱敷覺得舒服些。

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• 肌肉受傷和筋健受傷是不同的，此處假定是肌肉受傷，而筋健無損。讚同其他網友的建議，休息，適當熱敷，等等。不讚成 -欲千北- ♂ (574 bytes) () 05/14/2019 postreply 09:35:28

• 謝謝， -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/14/2019 postreply 09:39:13