下次試試做wheel時盡量放鬆臀部，用大腿內側的肌肉，大腳趾和腳後跟內側發力

來源: moiausis 於 2019-05-02 11:38:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (60 bytes)

看看腰部會不會有不一樣的感覺 ：）

所有跟帖： 

• 非常感謝提示！我的主意問題是肩背太緊。我發現器械的力量訓練就是瑜伽的“死敵”。把身體搞得緊繃。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 14:10:46

• ：） -moiausis- ♀ 給 moiausis 發送悄悄話 moiausis 的博客首頁 (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 16:20:25

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