你有文藝細胞，喜歡唱歌和跳舞，挑戰稍微難的瑜伽動作是可以的。要想實現它，你就加大鍛煉尺度和力度

來源: lawattaction 於 2019-05-02 10:03:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (233 bytes)
回答: 隨便幾張就這麽漂亮的：） 由 GraceX 於 2019-05-02 09:20:31

比如，練一字馬，就要開胯拉腿，別管一字馬能否能實現，但這個過程就讓你受益很多，結果腿的氣血會越來越通。

你教我唱歌，我教你瑜伽吧！開個玩笑。

所有跟帖： 

• 我現在每天都會壓壓腿的，反正是一種強度不太大的拉筋動作。我的筋膜太緊，需要慢慢來。 -GraceX- ♀ 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 10:18:52

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