大媽閃個五花肉

 

 

所有跟帖： 

• 太羨慕了！太佩服了！咋練成的？ -Lilac5- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 21:15:20

• 現在已經有五花肉的能不能練成你這樣兒? -Lilac5- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 21:18:51

• 可以的，隻要堅持。 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 04:32:52

• 首先需要減脂啊 哈哈 -HenryLi- ♂ (44 bytes) () 04/25/2019 postreply 05:27:48

• 看脖子，其實還很年輕。 -free2005- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 21:38:37

• 我一直沒看，真以為是五花肉，對肉/吃的沒興趣，幾乎錯過了。相信很多人和我一樣。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 22:30:49

• 明明是裏脊 -過客666- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 23:44:56

• 誰家小哥？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 03:18:41

• 好棒！咋練的？ -40er- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 03:50:22

• 小鮮肉。。 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 04:10:17

• 那是我所好也 -lingdangdang- ♀ (176 bytes) () 04/25/2019 postreply 04:32:33

• 謝大家謬讚！每周5天plank+各種腹肌訓練+兩天跑步。 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 04:32:01

• 我看你鍛煉的量，估計是從來沒有比較胖過。想了解一下你跑步的強度，是輕鬆跑嗎？據說這個階段最燒脂。 -40er- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 09:00:36

• 慢跑，一次6k,一次12k,不能太虐自己。 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 09:51:52

• 棒棒的！ -40er- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 10:09:07

• 讚一個！很不錯！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 05:25:21

• 謝謝鼓勵 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 12:01:06

• 哎，總結一下 -lookatme..- ♀ (92 bytes) () 04/25/2019 postreply 06:44:44

• 哈哈，全中。 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 07:36:02

• 真不錯！有沒有訓練video可以分享一下的？ -winnie09- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 06:52:41

• youtube上搜下腹肌訓練，大把，微信上有一些腹肌撕裂的公眾號也可以借鑒，找適合自己的做， -lingdangdang- ♀ (148 bytes) () 04/25/2019 postreply 07:40:05

• 一口氣6分鍾，每天做幾個呀？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 11:07:42

• 一個就已經要老命啦 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 11:59:23

• 好的，貴在堅持哈 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 11:11:20

• 很有口感的樣子 -shiranle- ♀ (362 bytes) () 04/25/2019 postreply 07:58:35

• 重口味啊 -lingdangdang- ♀ (176 bytes) () 04/25/2019 postreply 08:57:14

• 好棒啊讚。喜歡你褲子兜口處拚接的桃紅和白色，什麽牌子有鏈接嗎？ -huadajie- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 10:14:42

• 謝謝喜歡。在under armour的outlet店裏買的，你上網搜搜看。 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 11:00:56

• 真是大媽嗎？看著很不錯。女性腰圍和臀圍的比例小是健康的表現，並非隻為外觀。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 10:41:15

• 已經是了好幾年了，謝謝鼓勵。 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 12:00:10

• 真不錯！ 大媽的定義因人而異。堅持鍛煉一定沒錯滴 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 10:50:46

• 謝謝鼓勵 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 12:00:41

• 大讚。能不能問問大媽今年多大歲數？（範圍）:) :) -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 12:53:42

• 青年 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 15:25:00

• 跟你差不多 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 15:57:48

• 我曾經PLANK 三分多鍾，後來懶了現在也就不到2分鍾了。現在年紀奔五中間。我也想要你這樣的肚子啊！！我現在這樣。其實我知道我也 -這年頭誰怕誰- ♀ (87 bytes) () 04/25/2019 postreply 13:02:05

• 你的身材好棒，加上陽光燦爛的笑容，就是一道靚麗的風景。 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 15:57:30

• 五十過半這樣真的很棒了。你和樓主都是我的榜樣！多多分享經驗心得吧！ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:13:04

• 奔五中間和五十過半還是差了幾歲吧：）不過希望自己五十過半的時候還能堅持鍛煉。 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:20:57

• 哈哈哈，對不起，我理解失誤！無意冒犯！仍然讚你們。對，一定要鍛煉不休！共勉。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:39:38

• 沒事沒事，一起加油哈。 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:51:05

• hahhaha , 對的，45. 如果是55， 叫奔六吧？我算術不好。謝謝親愛的鼓勵。 -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:55:38

• "年紀奔五中間" means not 45 yet -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:44:14

• 是我斷句有誤 - 五中間。。：） -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:46:34

• She is not 五十過半 at all. She is only 43.5 -HenryLi- ♂ (4513 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:41:51

• 哈哈哈，我現在44.5 。 秋天滿45周歲。讚這算術！！ -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:57:13

• LOL, sorry, how comes I was thinking we are still in 2018 -HenryLi- ♂ (176 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:59:16

• I am 五十過半, haha -HenryLi- ♂ (87 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:47:28

• 大讚！！像你和樓主學習。不能懶。 -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:59:24

• 互相鼓勵，一起努力堅持下去啊！ -HenryLi- ♂ (188 bytes) () 04/25/2019 postreply 17:02:40

• 這個太厲害了。小哥，請多上照片。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 18:22:39

• Great figure !!! -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 16:40:20

• 大讚樓主MM。俺曾經是囔囔肉，經過5年的運動現在是5花肉。估計得再戰5年，看看能不能達到放心肉。哈哈 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 14:49:54

• 哈哈哈，都是好肉。 -lingdangdang- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 15:58:28