減少老年癡呆 《運動改造大腦》

所有跟帖： 

• 感覺我這樣訓練後一天就啥也幹不了 就難受了 還得看個人體質吧 -lelele- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 09:39:00

• 要改變營養，我以前和你一樣，吃對了才有力氣。增強體質，要從飲食開始， -cindy2006- ♀ (77 bytes) () 02/23/2019 postreply 19:05:56

• 謝謝 我就隻能走路，心跳快的就不行，請問你改成什麽飲食了 -lelele- ♀ (0 bytes) () 02/24/2019 postreply 04:53:00

• 運動健身10多年了，運動能從裏到外全方位的提升1個人。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 15:33:04

• 讚成。俺才運動健身3年多，也越來越感覺到這一點 -越王- ♂ (50 bytes) () 02/23/2019 postreply 16:43:56

• 晚了, 為什麽這麽說呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 17:08:34

• 因為我開始鍛煉的時候 -越王- ♂ (32 bytes) () 02/23/2019 postreply 18:42:33

• 哎喲! 大王，男人沒有衰老一說，因為在79歲時肌肉依然有增長潛力，可變肌肉男! 你才幾歲?說自己老，純屬矯情! -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 20:42:52

• 越王中學的時候，抬腿百米12秒7，材質是很優良滴：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/24/2019 postreply 10:01:22

• 是這麽回事。運動消除抑鬱焦慮壓力;運動減緩衰老和老年癡呆；運動讓你心胸開闊，不計較小事 -lawattaction- ♀ (131 bytes) () 02/23/2019 postreply 18:20:05

• 特別同意。我媽現在正往老年癡呆症方向奔去。我很著急。她也有嚴重焦慮症。很想讓她加些運動，但又怕她摔跤。她目前隻做八段錦。以前酷愛 -香草仙子- ♀ (155 bytes) () 02/23/2019 postreply 19:24:35

• 請問她八段錦做多久了？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 21:22:52

• 至少5年了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/26/2019 postreply 16:10:35

• 聽起來你媽媽以前運動挺多的，祝福。 -lelele- ♀ (0 bytes) () 02/24/2019 postreply 05:33:00

• 謝謝。她好動。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/26/2019 postreply 16:10:48

• 按我的年齡， 140上下是最好的。 每天慢跑就照這個來 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/24/2019 postreply 11:19:21

• 從我的身體來說，真是和視頻說的一樣。謝謝上傳！ -k467- ♀ (0 bytes) () 02/24/2019 postreply 14:59:52