那位網友我覺得還是體位問題。他常年練舉重，俯臥撐也沒問題，腹肌也沒問題，就是肩腿連半分鍾都不能撐

感覺不應該是力量訓練不足。他一分鍾俯臥撐沒問題，一般人如果長期有氧和力量訓練，腹肌也有力，體位正確的話，平板支撐一開始就達到一分鍾應該是可以的。

所有跟帖： 

• 有道理，看到國內一個節目，清華大學的 -coach1960- ♂ (219 bytes) () 02/12/2019 postreply 10:46:24

• 肯定是挑的那個天天在宿舍裏做平板的nerd:)) -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 12:13:39

• 我2-3 年前有一次做 plank 堅持了 10分鍾另 15 秒鍾，是自己的最長記錄了 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 12:39:36