那位網友我覺得還是體位問題。他常年練舉重，俯臥撐也沒問題，腹肌也沒問題，就是肩腿連半分鍾都不能撐

來源: 於 2019-02-12 10:14:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

感覺不應該是力量訓練不足。他一分鍾俯臥撐沒問題，一般人如果長期有氧和力量訓練，腹肌也有力，體位正確的話，平板支撐一開始就達到一分鍾應該是可以的。