吃貨的選擇

來源: shangxin_na 2019-02-08 08:43:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (1947 bytes)

哈哈,標題黨,抓眼球。

隨著年齡的數字往上長,代謝的效率往下降。再沒了年輕時吃什麽吃多少都不吝能耐。

這對於一個資深吃貨來說絕對是相當地不爽!!

當然,要保持能吃的本事且不致吃走形還是有變通之途的,此途就是用運動來增加代謝。運動的第一好處是消耗了吃下去的卡路裏;第二好處是肥肉變肌肉,由此引伸出塑身和靈活的後效。

所以,我選擇了有氧運動,跑步加騎車,和重量訓練:器械,啞鈴,自重,等等。

效果是:吃嘛嘛香不用忌口,過年過節大魚大肉。

近20年維持BWI 在19 左右。哦耶!

有圖為證。嗬嗬

可是為什麽照片都是睡倒的呢?難不成舒服不過倒著在這等著我呢?

 

我跑,我跑!

 

有沒有點‘杠杠地’敢角?加油

 




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所有跟帖: 

舉起雙拳,麵對宣言,狂吃猛練,不妄豬年 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:50:49

9494! -shangxin_na- 給 shangxin_na 發送悄悄話 shangxin_na 的博客首頁 (169 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:54:16

哈哈,吃飽了才有勁兒練 -Lovenature- 給 Lovenature 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:58:20

當吃貨是要付出代價滴:) -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 09:15:28

照片倒著一點不礙事,手機倒一下就成了。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 10:46:50

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