視屏說屁股往後頂，就不傷膝蓋。屁股和屁股下麵的大腿後側肌肉得到了鍛煉，對吧？

來源: lawattaction 於 2019-02-02 06:01:44 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 這個視頻不錯。練深蹲正確姿勢。。 由 pickshell 於 2019-02-02 04:43:48

所有跟帖： 

• 後撅屁股，找到大腿後肌肉有拉伸的感覺先。有些人不曾去過Gym或沒有教練指導，深蹲姿勢不對。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (361 bytes) () 02/02/2019 postreply 06:35:44

• 深蹲的目的什麽？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:17:32

• 見我新加的帖子。 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:45:42

• 個人感覺是屁股大腿更緊實有力 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 11:06:45

• 我自己做深蹲，不是感覺大腿後肌肉拉伸感，是臀大肌的拉伸感:))) -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (655 bytes) () 02/02/2019 postreply 08:21:28

• 嗯，還是你說的精準，臀大肌：） -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 09:13:36

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