我自己做深蹲，不是感覺大腿後肌肉拉伸感，是臀大肌的拉伸感:)))

來源: 甜酒甜 於 2019-02-02 08:21:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (655 bytes)

 

臀大肌位置圖

 

不看這個動作，看臀大肌位置

 

深蹲，隻是臀部訓練動作之一，另外還有諸如臀中肌等的訓練

翹臀(之效果)，是臀部幾塊肌肉之綜合訓練嗬嗬

所有跟帖： 

• 嗯，還是你說的精準，臀大肌：） -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 09:13:36

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