厲害。深蹲負重是用的杠鈴嗎？

所有跟帖： 

• 是的。 -越王- ♂ (47 bytes) () 02/01/2019 postreply 19:36:15

• 這樣頻繁的深蹲是不是要補充提肛運動，會不會引起下垂？ -julie116- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 19:56:17

• 至今還沒有：）） -越王- ♂ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 20:04:57

• 謝謝。我也有個杠鈴，都加上也就100LB。 -pickshell- ♀ (422 bytes) () 02/02/2019 postreply 03:36:49

• 我另外買了多片杠鈴片，現在最多可加到160磅。 -越王- ♂ (43 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:45:03

• 家裏沒有咋辦呢。背袋米？ -julie116- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 19:55:07

• 標準的徒手深蹲負荷就不小呀，不信可以試試？ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 20:00:54

• 是的，在外沒有器械的時候我就徒手深蹲 -越王- ♂ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 20:07:35

• 深蹲的主要目的就是防治膝蓋疼？還有什麽其它好處？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:29:26

• 好。從今天開始！ -julie116- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 20:48:02