建議做一些輕柔的瑜伽twist動作。網上就有視頻。注意是輕柔的，有感覺即可，不要硬做成擰麻花狀。

來源: danren 於 2019-01-18 21:46:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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