建議做一些輕柔的瑜伽twist動作。網上就有視頻。注意是輕柔的，有感覺即可，不要硬做成擰麻花狀。

來源: 於 2019-01-18 21:46:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次