膝關節問題

從冰天雪地的波士頓來到赤道附近，驕陽下遊覽植物園，甚為愜意，不覺間走了將近兩萬步，直接去赴宴。沒想到這家高級餐廳的溫度設定得像冰窖一樣，坐了幾分鍾，膝蓋開始不舒服。因為做東的並非非常熟悉的朋友，中間告辭不太禮貌，也不是中國那種可以調溫度的包間，隻好忍著。

等吃完飯，雙膝關節覺得腫脹，僵硬，就好像卡進了什麽東西。

回到賓館在膝部搓揉，揉得很熱才覺得舒服。

這種情況在差不多五十年前我十六歲的時候發生過一次，當時在一個工廠勞動，車間內溫暖如春，突然被派到室外清點一種材料的數量，冷得刺骨，很快雙膝腫脹，連棉毛褲都不好穿脫，一個多星期才逐漸恢複正常。

今天早起，覺得還沒有完全康複，但好了一些。

查了網上有個案例是某年輕人打了兩個小時籃球後立刻去空調冰冷的電影院看電影，結果出現膝部的急性滑膜炎，腫脹、僵硬，不知道我的是否也是這樣的問題。

 

所有跟帖： 

• sauna -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 14:31:25

• 好主意，我還從未嚐試過 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 14:41:44

• 兩萬步走的吧,過兩天就好 -花輪的哥哥- ♀ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 14:38:01

• 兩萬步我常走 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 14:41:17

• 現在不能走，關節有水腫，易造成永久性損傷。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 15:16:04

• 糟糕，我剛看到，又走了一萬多步。 -dudaan- ♂ (86 bytes) () 12/19/2018 postreply 23:17:05

• 這是關節囊已經有積液的表現。10000X07＝7000？（m） -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 20:09:58

• 等我一下等我一下 -ephd- ♂ (300 bytes) () 12/19/2018 postreply 15:28:15

• 我們都在等您的具體回答。杜編身體有啥問題？老外零下20-30攝氏度隻穿一條單褲，人家膝蓋也沒問題，為什麽？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 21:29:11

• 我穿一條單褲在零下攝氏二十度鏟雪也是沒有問題的 -dudaan- ♂ (89 bytes) () 12/19/2018 postreply 23:28:02

• 中醫應該有辦法，中醫知道一熱一冷後的後果. 等ephd 給解答吧 -lawattaction- ♀ (148 bytes) () 12/20/2018 postreply 01:07:38

• 你這典型的沒事找事 -ephd- ♂ (254 bytes) () 12/20/2018 postreply 03:32:44

• 這是膝蓋那部分的汗出不來，就聚集在皮下 -ephd- ♂ (383 bytes) () 12/20/2018 postreply 03:39:47

• 謝謝！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 23:19:54

• 每天走八千到一萬步就合適了。 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 17:24:51

• 這就是曆節病，關節不出汗就治不了根。 -三星洞主- ♂ (26 bytes) () 12/19/2018 postreply 17:52:15

• 謝謝提示，轉貼原文於此 -dudaan- ♂ (697 bytes) () 12/19/2018 postreply 23:25:41

• 受涼了，暫時減少走路 -勿來三- ♂ (137 bytes) () 12/19/2018 postreply 21:10:30

• 轉貼我提到的那個報道 -dudaan- ♂ (9157 bytes) () 12/19/2018 postreply 23:18:54

• 但是美國不少運動員劇烈運動後立刻冷水浴，想聽聽教練的看法 -dudaan- ♂ (122 bytes) () 12/20/2018 postreply 00:22:36

• 同問。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 10:54:42

• 你千萬不要這麽做，我們的運動量根本沒有達到那個程度！我以前也是這樣學專業運動員運動後冷敷，結果長期下來寒氣滲入肌膚。 -danren- ♂ (264 bytes) () 12/20/2018 postreply 14:18:55

• 我年輕時有類似經曆。天寒地凍，單衣單褲，在外麵打籃球，開始跑跳，出汗，沒問題。 -欲千北- ♂ (1156 bytes) () 12/20/2018 postreply 08:12:49

• cryoglobulin 與遺傳因素有關，也與當時血液內的抗體抗原狀態有關，即使同一個人，也未必每次都會發炎。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 08:19:44

• 如果是炎症，我猜想薑黃素膠囊可以幫助消炎 -閑情- ♀ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 09:36:53

• 對這種剛開始發生的問題，猜測薑黃素不是一個好選擇。治標不治本，抑製炎症，但根源還在，甚至可能不利消除病源。 -欲千北- ♂ (84 bytes) () 12/20/2018 postreply 09:56:00

• 我想的是一過性的毛病，用這種消炎的suplements減輕，如果是長期chronic的，反而需要治療，薑黃素不起大作用。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 10:03:16

• 隻針對這個案例，假設的確是由 cryoglobulin 聚集沉澱而導致炎症 （該假設是否正確不知道），沉澱析出的 cryoglo -欲千北- ♂ (682 bytes) () 12/20/2018 postreply 10:30:05

• 多泡熱水澡 或者蒸桑拿 讓關節裏麵的寒氣發出來 艾灸關節那裏也可以 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 10:25:11

• 謝謝各位的跟帖和意見！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/22/2018 postreply 07:48:04