你千萬不要這麽做，我們的運動量根本沒有達到那個程度！我以前也是這樣學專業運動員運動後冷敷，結果長期下來寒氣滲入肌膚。

我還一直納悶為何左腳踝左肩胛不時酸脹疼痛，後來問了雙刃，一開始隻是以為隻是經絡不通的問題，後來才發現是寒氣侵入。我化了三個月的時間，才把真正調理好。我們一般做運動更要注意保暖。