我從五月中旬開始生酮飲食，至今減重4kg，體脂率降低4.8%，內髒脂肪由4降到3。我曾有過差不多五個月的平台期。別著急，繼續下去

來源: 東西遊 於 2018-12-07 21:53:39 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 謝謝鼓勵。 主要是身體覺得舒服，沒有饑餓和Cravings，比較容易堅持下去。 會逐步摸索，希望循序漸進改善健康。 -lostandfound2008- ♀ 給 lostandfound2008 發送悄悄話 lostandfound2008 的博客首頁 (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 15:23:46

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