請問“山菊花”，你每周禁食24小時，還已經堅持10年了，會不會減重太厲害了？

我想試試24小時不吃，一是怕餓，二是怕減肥過頭了。

所有跟帖： 

• 還好吧，就是一天一頓的意思。 每周做1-2天。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 19:37:00

• 這樣禁食主要怕缺鈣 -sac- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 19:43:55

• 為什麽會缺鈣？ 吃的東西是一樣的。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 20:58:02

• 真棒! 怎麽熬得住饑餓感呢? -mr23af- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 04:00:01

• 饑餓感不是一直持續的每次十幾分鍾就會過去，喝些溫熱的東西 -夏陽- ♀ (159 bytes) () 11/30/2018 postreply 06:53:00

• 我開始時跟減肥無關。當時有人貼了猶太人心髒病發病率相對較低的研究文章，說是跟他們每月斷食一天有關 -山菊花- ♀ (989 bytes) () 11/30/2018 postreply 05:47:51

• 我剛開始24小時斷食和你一樣緊張，結果體會是忙起來反而容易轉移注意力忽略饑餓感 -夏陽- ♀ (79 bytes) () 11/30/2018 postreply 07:02:08