我個人的經驗，最快且沒副作用的是減晚餐：）

上周有朋友來過節，一日三餐跟著吃。周二送走客人一稱多了5磅！

這兩天恢複正常飲食～～～早餐午餐正常，晚餐隻有蔬菜湯～～～到今天早上已經三磅下去了。周末再禁食24小時，基本就恢複正常啦

所有跟帖： 

• 很同意你的減肥行動，已經照著執行了。多謝你以前發的許多好文。過段時間我會來這裏匯報的。 -littledogdan- ♂ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 14:33:02

• 加一句，我說的是指山菊網友以前的減肥貼。山菊花，謝謝你的貼。那麽多的減肥美食，真的很有幫助。 -littledogdan- ♂ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 16:11:10