我個人的經驗，最快且沒副作用的是減晚餐：）

來源: 於 2018-11-29 11:07:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次


上周有朋友來過節，一日三餐跟著吃。周二送走客人一稱多了5磅！嗬嗬

這兩天恢複正常飲食～～～早餐午餐正常，晚餐隻有蔬菜湯～～～到今天早上已經三磅下去了。周末再禁食24小時，基本就恢複正常啦OK