即使改為全穀類,也要限製量。
首先停止吃額外添加糖的食品以及精製穀物(白米白麵等)
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• 同樣全穀類也是一樣升糖大點 -佩瑤- ♀ (77 bytes) () 11/08/2018 postreply 13:28:15
• 盡量不要喝粥,早飯 muffin我通常隻吃半個, 上麵那片留著第二天吃。 隻有早飯是吃米麵的。 -greenonion- ♀ (146 bytes) () 11/09/2018 postreply 08:12:16
即使改為全穀類,也要限製量。
• 同樣全穀類也是一樣升糖大點 -佩瑤- ♀ (77 bytes) () 11/08/2018 postreply 13:28:15
• 盡量不要喝粥,早飯 muffin我通常隻吃半個, 上麵那片留著第二天吃。 隻有早飯是吃米麵的。 -greenonion- ♀ (146 bytes) () 11/09/2018 postreply 08:12:16
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