首先停止吃額外添加糖的食品以及精製穀物(白米白麵等)

本文內容已被 [ 夏陽 ] 在 2018-11-08 13:22:27 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

即使改為全穀類,也要限製量。

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