我參加過一個冥想課程，每節課都會有一個主題。有一次就是關於“trauma",

來源: danren 於 2018-11-05 20:31:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (149 bytes)
本帖於 2018-11-05 21:19:15 時間, 由普通用戶 danren 編輯

老師分享了他的經曆，雖然我無法切身體會，但我相信冥想帶來的積極效果。老師本身是一位心理醫生。

所有跟帖： 

• 冥想還要上課啊？我當作就是什麽都不想，靜靜地做深呼吸。 -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2018 postreply 21:26:09

• 我強烈建議初學者應該上課。我們上課的過程是這樣： -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (455 bytes) () 11/06/2018 postreply 07:42:00

• 老是坐著不好吧， 容易生痔瘡。 可以靜站嗎？ -OceanSound- ♀ 給 OceanSound 發送悄悄話 OceanSound 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 10:21:22

• 這個坐不同。當然可以站，走也可以。如果你喜歡長跑，一旦極限過去，呼吸勻暢，就是冥想狀態。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 12:47:47

• 多謝。 -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 11:36:04

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