冥想還要上課啊？我當作就是什麽都不想，靜靜地做深呼吸。

所有跟帖： 

• 我強烈建議初學者應該上課。我們上課的過程是這樣： -danren- ♂ (455 bytes) () 11/06/2018 postreply 07:42:00

• 老是坐著不好吧， 容易生痔瘡。 可以靜站嗎？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 10:21:22

• 這個坐不同。當然可以站，走也可以。如果你喜歡長跑，一旦極限過去，呼吸勻暢，就是冥想狀態。 -danren- ♂ (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 12:47:47

• 多謝。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 11:36:04